Yoga är ett tankesystem, som handlar om att skapa balans och stärka kroppen, själen och sinnet. Redskapen är andning, rörelser och positioner (asanas) samt fokusering. Jag har olika pass för att alla ska kunna delta; den fysiskt mer utmanande Vinyasa Yogan (i två varianter), den mjukare Hathainspirerade Yogan samt Mindful Yoga som består av ett Yinyogapass med inslag av mindfulnessövningar.
Vinyasa Yoga-passen är fysiskt kraftfulla, men också själsligt meditativa. I träningen tas hänsyn till individuella förutsättningar. Hatha Yoga är likt Vinyasa Yoga, men inte lika fysiskt krävande. Jag har låtit Hathayogan inspirera detta pass och resultatet är ett mjukare tempo och mindre fysiskt utmanande positioner. Passar såväl nybörjare som erfarna yogis och yoginis. Läs vidare under fliken ”Yoga”. Mindful Yoga kombinerar Yinyogans vilande positioner med Mindfulness och passar också alla och innebär enbart sittande och liggande positioner.
Du behöver inte ha tidigare erfarenheter av yogaträning för att klara av baspasset inom Vinyasa Yoga, det Hathainspirerade Yogapasset eller Mindful Yogapasset. Däremot krävs erfarenhet för att gå på fortsättningspasset Vinyasa Yoga.
Du använder bekväma träningskläder och tränar barfota. Om Du vill kan Du få låna yogamatta av mig. Yogamattor finns annars att köpa i olika prisklasser i sportbutiker, via nätet osv. Till Mindful Yogapassen ska du också ta med dig en kudde och en pläd.
Under våren 2025 kommer jag att hålla kurser i Yoga på såväl nybörjarnivå som fortsättningsnivå här i Eslöv.
Jag hoppas att Du är intresserad och vill därför bjuda in Dig till någon av kurserna. Välkommen att anmäla Dig.
Kurserna startar vecka 3, 2025
Se Schema och tider.
Lokal: Studio Aktiv 24 (Studio Rehab) på Per Håkansson väg 38
VÄLKOMMEN!
Annette Byström
Facebook; Vinyasa Yoga Eslöv Annette Byström